亜鉛とは?

亜鉛の過剰摂取について≪飲みすぎは危険!?≫

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亜鉛とは?

 

亜鉛とは人の体内に存在する必須ミネラルミネラルのひとつで、体の機能には欠かせません。
16種類あるうちのひとつに数えられています。亜鉛は体内にある量は微量ですが、不足すれば様々な酵素が働かず、細胞分裂もできなくなります。

 

必須ミネラルの中では鉄についで多く含まれ、各種臓器・生殖器官・骨や皮膚・白血球などに多くなっています。

 

 

なぜ亜鉛は重要視されるか?

 

なぜ亜鉛はこれほどまでに重要視されているかというと、年齢と共に体内への貯蓄量が減ってしまうからです。50歳を超えると20際と比べて約10分の1まで減るといわれており、食べ物で補っているようでも不足しているからです。
更に亜鉛は様々な細胞の代謝に必要で、白血球やホルモンの生成にも関わります。年齢ともに老化が見られたり、免疫が落ちるのとも関係があるのです。

 

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