注目されているワケ

亜鉛の過剰摂取について≪飲みすぎは危険!?≫

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老若男女に効果が!

 

亜鉛は体内の貯蓄量が減りやすい50代以降はもちろんのこと、子どもや若者など幅広い人が必要とするミネラルです。
特に現代人はファーストフードや加工食品を摂る機会が多く、亜鉛が不足しがちです。子どもも亜鉛は細胞分裂に必要となっており、成長に欠かせません。20代や30代など大人世代も生殖器官への影響が起こるため必要となるでしょう。
それに加え、日本人は元々食生活から亜鉛が摂取できていない現状があります。

 

 

体内で生成ができない栄養素

 

亜鉛は食事からしか摂取することができません。体内では作り出すことができないのです。
元々日本人は摂取量が少ないものの、雑穀や玄米などを食べ穀物から亜鉛を摂取できていました。今はお米自体の消費量も減り、お米は精米するため十分な量が補えていません。また、食物自体にも土壌の変化によりミネラルが減っているため、摂取量に気を付けていない方は不足している可能性が高いのです。

 

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