ご年配の方編

亜鉛の過剰摂取について≪飲みすぎは危険!?≫

ご年配の方編

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免疫力の低下

 

様々な病気から私達を守ってくれるのは、血液中に免疫細胞があるからです。細菌やウイルスが入ってきたらそれをやっつけ、病気にならないようにしています。
家族のなかで自分だけが風邪をひきやすいという場合は亜鉛不足も疑いましょう。
亜鉛は年齢と共に体内の貯蓄量も減り、腸からの吸収量が低下してしまいます。高齢になるほど亜鉛を積極的に補う必要があります。高齢者は食が細く亜鉛が多い肉類はあまり食べない方も多いでしょう。必要ならサプリメントで摂取することも必要です。

 

 

がん予防のために

 

日本人では3人に1人ががんで亡くなるといわれています。健康な人でも毎日がん細胞が生まれているのですが、免疫機能が働くことで増殖することはありません。亜鉛は白血球を作るために必要となり、高齢になるほど体内の量が不足するためがんを排除できない人が出てきます。
また、がんはDNAのコピーが上手く行かなかった証拠でもあります。亜鉛があれば細胞分裂が正しく行われ、問題がある細胞が作られにくくなるのです。

 

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